メンタルヘルス関連のアプリでセルフケア
こちらの記事にたどり着いてくださいまして、ありがとうございます。当ブログの書き手の Ree Yurico Uchida と申します。
さてさて、今回は、「メンタルヘルス関連のアプリでセルフケア」というテーマでお送りしたいと思います。というのも、先日、ネットで検索しておりましたら、このような記事に出逢いまして。非常に興味深く拝読しました。
AIカウンセリングが鍵?芸能人のメンタルケアとは https://t.co/vGJa1y0rZo
— 璃い(りい)@Fake it till you make it, until 08112024🌸 (@FlyAgainRee) September 9, 2021
ここ最近またメンタルヘルスに非常に関心を持つようになっておりますわたくしでございますが、AIカウンセリングというのは全く考えたことがありませんでした。でも、上記の記事を読ませていただくに、なかなかに便利なものなのかもしれない……と思い始めております。
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で、わたくしのスマホはアンドロイドですので、現時点ではこちらの記事でご紹介しておられるアプリをダウンロード出来なかったのですが、代わりに、それぞれ、以下のアプリを試してみました。
Awarefy: 毎日の「気づき」を増やす心のセルフケア・アプリhttps://t.co/fYTSf1DY2x
— 璃い(りい)@Fake it till you make it, until 08112024🌸 (@FlyAgainRee) September 9, 2021
SELF AI(セルフ) | 人工知能(AI)と会話できるアプリhttps://t.co/nHW5SKr9fl
— 璃い(りい)@Fake it till you make it, until 08112024🌸 (@FlyAgainRee) September 9, 2021
いずれもそれなりによい効果はありそうです♪ 後者の SELF は登場してくれるキャラクターさんとのやり取りがなかなか面白かったですね。
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でも、いずれも結局自分でちゃんと習慣化しない(=これらのアプリを使うことを習慣化しないと)と意味がないものでございまして。わたくしみたいにいちどきに二つもダウンロードすることなく、どれかひとつに絞って試してみるほうがいいかもしれません。
ちなみに、わたくしはいずれも数日使ってみて、とりあえず、Awarefy のほうはまだ残しておりますが、SELF のほうは、「自分はいい(= No, thank you. )かな……(;'∀')」と思い、途中で止めてしまいました。でも、おいそがしい芸能人さんでも、ちゃんと自ら意識をもって、こういったアプリをご利用になることで少しでもお心の健康に役立つのであれば、是非試してみていただければなぁ、と思った次第です。
対おひとのカウンセリングには抵抗がある……というかたにも、こうしたアプリはおすすめです。スマホ一つさえあれば、いつでもどこでも出来ますからね。これからもどんどんこうした便利なツールが増えてゆくといいですね。期待したいです。
ということで、今回はこのへんで。最後までお読みくださいまして、ありがとうございます。
2020年は沢山の芸能人の方が自らこの世を旅立つ選択をなさいました。美しくきらびやかな芸能界=過酷で熾烈な競争社会でお仕事をされている全ての方のお心の健康が守られることを願い、この署名を始めました。どうぞ宜しくお願い致します。 https://t.co/7LQHd7byl8
— Carry on Mr. Haruma's spirit / 璃い(りい)@春馬くんの精神を継ぐ (@harumakun_info) September 3, 2021